Vivimos en una sociedad que premia más las apariencias y el éxito inmediato que la introspección y la estabilidad personal, lo cual suele tener consecuencias negativas, incluso para aquellos quienes más éxito parecen tener.

Es importante que, de manera permanente, reflexionemos para conocernos y adquirir una conciencia emocional que nos permita reconocer, respetar y aceptar nuestros sentimientos. Esta nos brinda información sobre lo que estamos viviendo; nos ayuda a saber cómo reaccionar; nos permite develar lo que necesitamos, lo que queremos o no; y nos ayuda a construir mejores relaciones.

Al estar conscientes de nuestras emociones, podemos hablar con claridad sobre nuestros sentimientos, evitar o resolver mejor los conflictos y superar los momentos difíciles con mayor facilidad.