¡Para saber +!
Por Dra. Margarita Safdie Kanan
Si quieres saber más acerca del tema “Hacer actividad física”, te invitamos a consultar las siguientes lecturas. Debe decir: Conocer la importancia de la actividad física es vital para nuestra salud física y mental a la vez que permite relacionarnos positivamente con las personas que nos rodean.
Revistas, boletines, folletos digitales
Fernández García, V. y Hernández Tezoquipa, I. (2007). Promoción de la actividad física. En Boletín de Información para el cuidado en enfermería. Instituto Nacional de Salud Pública, Secretaría de Salud, Morelos.
https://insp.mx/images/stories/Centros/nucleo/docs/icce_07.pdfInstituto Nacional de Salud Pública (s.f.). Actividad física y estilos de vida saludables.
https://insp.mx/assets/documents/webinars/2021/CINYS_Actividad_fisica.pdfOMS (2019). ACTIVE: paquete de intervenciones técnicas para acrecentar la actividad física. Organización Mundial de la Salud.
https://ods.cr/sites/default/files/documentos/ops_oms._active- _paquete_de_intervenciones_tecnicas_para_acrecentar_la_actividad_fisica.pdfOMS (2015). OMS Manual para la elaboración de directrices, 2a edición. Organización Mundial de la Salud.
https://apps.who.int/iris/handle/10665/254669OPS (2018). Plan de acción mundial sobre actividad física 2018-2030. Más personas activas para un mundo sano. Organización Panamericana de la Salud, Organización Mundial de la Salud.
https://iris.paho.org/bitstream/handle/10665.2/50904/9789275320600_spa.pdfSitios de interés
IMSS (2015). Actividad Física.
https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/actividad-fisicaInstituto Mexicano del Seguro Social (s.f.). Cómo influye la familia para fomentar actividades físicas y hábitos saludables en los niños y niñas.
https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/pdf/guarderias/actividad-fisica.pdfNational Heart, Lung and Blood Institute (2022). La actividad física y el corazón.
https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/corazon/actividad-fisicaLibros
Bonvecchio Arenas, A., Fernández-Gaxiola, A., Plazas Belasusteguigoitia, M., Kaufer- Horwitz, M., Pérez Lizaur, A. y Rivera Donmarco, J. (eds.) (2015). Guías alimentarias y de actividad física en contexto de sobrepeso y obesidad en la población mexicana. Documento de postura. Academia Nacional de Medicina A.C., CONACYT.
https://www.insp.mx/epppo/blog/3878-guias-alimentarias.htmlOMS (2019). Directrices de la OMS sobre la actividad física, el comportamiento sedentario y el sueño para menores de 5 años.
https://iris.paho.org/handle/10665.2/51805Artículos
OPS (2012). Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud.
https://www.paho.org/es/noticias/9-5-2012-recomendaciones-mundiales-sobre- actividad-fisica-para-saludSecretaría de Salud (2016). ¿Por qué realizar actividad física?
https://www.gob.mx/salud/articulos/por-que-realizar-actividad-fisica